iyimi boyle bilgi sitesi

Çok mu Streslisiniz

Çok mu Streslisiniz

Çağımızın en yaygın sorunlarından birisi strestir. Stres, bedeninizi ve ruhunuzu olumsuz etkilenmektedir. Hepimiz zaman zaman kendimizi bazı olaylar karşısında çok gergin hissederiz. Stresin birçok kaynağı vardır. İş ortamında gerginlik, aile ortamında gerginlik, özel hayatımızda gerginlik ve okul dönemindeki sınav stresi gibi sıkıntılar stres kaynaklarıdır. Bazı insanlarda zamanla yarışmaktan şikayet ederler. Koşturmaktan kendilerine bile vakit bulamazlar. Böyle bir durum da ister istemez strese girmemize neden olmaktadır. Bu yazımızda aşırı stresin getirebileceği zararlardan bazılarından bahsedeceğiz.

Stresin Başlıca Zararları

  • Migren ve gerilim tipi baş ağrıları
  • Göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı
  • Yüksek tansiyon
  • İştahın kesilmesi ya da aşırı yemek yeme
  • Hazımsızlık, ülser, gastrit
  • Cinsel isteksizlik
  • Hamile kalamama
  • Erken yaşlanma
  • Şeker
  • Hipertroid
  • Kurdeşen, egzama ve diğer pek çok strese bağlı cilt rahatsızlıkları
  • Geçmeyen boyun ağrıları, bel ağrıları, fibromiyalji ve kireçlenme
  • Göz seğirmeleri
  • Unutkanlık, zihinsel karışıklık, konsantrasyon sorunları,

Sınav Stresini Azaltmak İçin Ne Yapmalıyız

Bir bardak kaynamış sıcak suyun içine bir tutam melisa limon otunu( melisa otu limon kokulu diye satılır) ilave edip  3 dakika kısık ateşte kaynatıyoruz. Ya da kaynamış sıcak suyu bir bardağın içinde 5 dakika bekletip de tüketebilirsiniz. Bu içeceği ılık şekilde sabahları kahvaltıdan 2 saat sonra içiniz. Bu kürü her gün 1 ay boyunca uygulayın.

Genel Stresi Azaltmak İçin Kür

Günlük olarak bir bardak ıhlamur çayı ve bir bardak papatya çayı tüketin. Zamanla üzerinizden stresin azaldığını ve olaylara daha sakince yaklaşımlarınızı göreceksiniz.

Sinirleri Yatıştıran Kür

Bir bardak kaynamış sıcak suyun içine bir küçük zencefil kökü ve bir adet çubuk tarçını ilave edip 5 dakika beklettikten sonra tüketiniz. Günlük olarak gün içerisinde içebilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.