iyimi boyle bilgi sitesi

Ergenlik ve Sağlık

Ergenlik ve Sağlık

İnsanlar anne karnından başlamak üzere zaman içerisinde bedensel ve ruhsal değişimler geçirir. Bedensel ve ruhsal değişimlerin en yoğun yaşandığı dönem ergenlik dönemidir. Aynı zamanda bu dönemde duygusal tepkiler de çok yoğundur. Kız bireyler erkeklere göre bu döneme erken başlar ve erken tamamlar. Görülen değişiklikleri şöyle özetleyebiliriz:

Ergenlik Döneminde Görülen Bedensel (Fiziksel) Değişiklikler

Hem Kız Hem de Erkeklerde Görülen Bedensel Değişiklikler

– Boy uzaması

– Kilo artışı ve kas gelişimi

– Koltuk altı ve kasık bölgesinde kıllanma

– Sivilce çıkması

– Deride yağlanma

– Ter salgısının artması

Sadece Kızlarda Görülen Değişikliklerkiz-cocuk-ergenlik

– Dişi üreme organlarının olgunlaşması

– Dişi üreme hücresi (yumurta) oluşması

– Göğüslerin belirginleşmesi

Adet görme (Adet kanaması): Yumurta, yumurta kanalında sperm ile döllenirse zigot ve embriyo oluşur. Yumurta sperm ile döllenmezse belirli zamanlarda bir miktar kanla ile birlikte dışarı atılır. Buna adet görme denir. 4 – 7 gün sürer. Yaklaşık 28 günde bir görülür.

Sadece Erkeklerde Görülen Değişiklikler

– Erkek üreme organlarının olgunlaşması

– Erkek üreme hücresi (sperm) oluşması

– Ses kalınlaşması

– Sakal ve bıyık çıkması

Ergenlik Döneminde Görülen Ruhsal Değişiklikler

Ergenlik döneminde duygusal değişimler yoğun olarak görülür. Şöyle ki bu dönemde sürekli şikayet etme, eleştirilere aşırı tepkiler verme, sadece kendi düşüncelerini önemseme, beğenilme isteği, ergen benmerkezciği gibi ruhsal değişiklikler görülür.

Kimlik Arayışı: Kimliğini belirleme isteği, hayatı sorgulama

Bağımsızlık Arayışı: Kendi başına hareket etme ve yalnız kalma isteği

Duygusal Dalgalanma: Hayal kurma, öfkeli olma, anlaşılmadığını düşünme, sebepsiz can sıkıntısı, ânı ânını tutmama, cinselliğe merak duyma

Zihinsel Gelişim: Soyut algılama yeteneğinin artması, kararsızlık, bir konu üzerinde dikkatini ergenlik-iletisimtoplayamama

İletişim: Grubunda dikkat çekme isteği, iletişim kurmada güçlük çekme

Ergenlik Dönemini Sağlıklı Bir Şekilde Geçirmek için Ergenlik Dönemindeki Bireyler

– Hobiler edinmelidir.ergenlik-donemi-hobi-spor

– Olumlu arkadaş edenmelidir.

– Spor yapmalıdır.

– Sorunlar karşısında pes etmemelidir.

– Fiziksel ve ruhsal değişimleri kabullenmeli ve bunlardan dolayı utanmamalıdır.

– Büyüklerinin önerilerini dikkate almalıdır.

– İyi bir arkadaş çevresi edinmelidir.

Yorumlar

Yazıya 2. yorum yapılmış.

Betul arshi 27 Ocak 2018

Bu dunyada en cok nefret etigim sey ergenlik.

Merve nur 9 Mayıs 2018

Sana katılıyorum kardeşim